Monday, July 15, 2024

Unlock Your Inner Champion: How Embracing Wellness Can Lead To Your Best Life

Unlock Your Inner Champion: How Embracing Wellness Can Lead To Your Best Life

Spotlight

How do you feel about this story?

Express Your Reaction
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

How does one define their best life? For many, it means doing the things they love freely with a healthy body and mind. Others may say it’s fulfilling their personal and career goals, while some may relate it to their ability to give back to their family and community.

Whatever your definition, one thing is certain: your journey to your best life begins with embracing a healthy and active lifestyle. Southstar Drug and Maxicare, champions of health and wellness, provide a starting point for this through Run for Wellness. This event aims to empower Filipinos to develop healthier habits through running.

This year’s Run for Wellness is one-of-a-kind as it aims to honor the national athletes of the country by supporting their journey to win gold in upcoming competitions. It also seeks to share the stories of their passion and dedication to bringing pride to the Philippines. By doing so, the event encourages participants to become champions and support others in becoming champions.

Health is power

Competing on the international stage and bearing our country’s flag is no easy task—it requires years and years of hard work, patience, and dedication to reach the pinnacle of success in their respective sport. For Levi Jung-Ruivivar, prioritizing her health and well-being is a big factor in becoming the champion athlete she is today.

“As an elite gymnast, I try to do everything possible to get a competitive edge over other athletes. To do that, I spent a lot of time going to physical therapy, doctor’s appointments, and taking care of my nutrition and mental health,” she said. “I really make sure to take care of my body and do lots of recovery, focus on my sleep, and get the right foods in my system. These help me perform to the absolute best that I can.”

“Staying healthy is crucial especially for us young athletes. As we vie for a spot in the Olympics and medals in international games, we put so much importance on our health, so we can be at our very best each time we compete,” said weightlifter Vanessa Sarno.

Rise as champions

An athlete’s journey is filled with countless ups and downs, but they continue to endure to become champions who can proudly represent the Philippines. Champions come in all shapes, sizes, and backgrounds—they are all within us! We just have to unlock them for ourselves.

Joanie Delgaco, who made history after becoming the first Filipina rower to qualify for the Olympics, said the first step to becoming a champion is showcasing what you’re good at.

“Don’t be afraid to show people what you can do. This doesn’t only apply to athletes. You can do this even at your workplace. And, of course, always practice self-discipline,” she added.

Jung-Ruivivar also emphasized the importance of setting goals for yourself and loving what you do: “Non-athletes can unlock their inner champion by establishing goals for themselves and setting aside schedules to help facilitate reaching those goals. You should be doing things you love and enjoy, even when difficult. It’s also good to have a support system that motivates and pushes you to do your best.”

Taking on the challenge of embracing their wellness and rising as champions were the 6,624 runners who joined the UP Diliman leg of the Run for Wellness last June 16, 2024. The annual running event featured 3KM, 5KM, and 10KM distances. It attracted experienced and novice runners who are well on their path towards unlocking their best life, which included executives from Southstar Drug, Robinsons Retail Holdings Inc (RRHI), Maxicare, select VIPs, media, content creators, and celebrity couple Megan Young and Mikael Daez.

Following this, Southstar Drug and Maxicare will bring the Run for Wellness event to Naga City on September 15, 2024, as they empower wellness advocates and runners in the Bicol region to join the movement and rise as champions.

Latest News

Spotlight

Angeles

DOH Breaks Ground For Clark Multi-Specialty Medical Center

Pinangunahan ng DOH ang groundbreaking para sa Clark Multi-Specialty Medical Center, isa sa mga prayoridad na proyekto ng administrasyong Marcos alinsunod sa Regional Specialty Centers Law.

Bulacan Cited For Business Development Program, Support To MSMEs

Ipinagkaloob ang Presidential Recognition sa Pamahalaang Panlalawigan ng Bulacan at Provincial Cooperative and Enterprise Development Office bilang Outstanding Development Partner para sa Northern Luzon sa kategoryang Improving Business Climate, alinsunod sa kanilang epektibong programa para sa pagpapaunlad, partikular sa mga micro, small, at medium enterprises (MSMEs).

DHSUD, CDC Eye 50K Housing Units In Clark

Ang Department of Human Settlements and Urban Development at Clark Development Corporation ay nagkasundo para sa proyektong pabahay sa ilalim ng Pambansang Pabahay para sa Pilipino (4PH) Program.

Senator Poe: Bulacan EcoZone Law To Speed Airport Development

Senator Grace Poe ay puno ng pag-asa na ang pagpasa sa batas na Republic Act 11999 o Bulacan Special Economic Freeport Act (Bulacan EcoZone) ay magdadala ng mabilis na pag-usbong ng Bagong Manila International Airport.

Bacolod

Negros Occidental Rice Farmers Get DA Support On Use Of Crop Technologies

Binibigyan ng suporta ng DA ang mga magsasakang nagtatanim ng bigas sa Negros Occidental upang mas mapalakas ang kanilang produksyon at paggamit ng mga teknolohiyang pang-establisyamento ng pananim.

Sportsfest To Elevate Negros Oriental Tourism

Sa Negros Oriental, ang mga kilalang personalidad sa industriya ng sports ay nagsasagawa ng masugid na hakbang upang itaguyod ang sports tourism sa lalawigan at magdagdag ng mga oportunidad para sa mga atleta at mga mahilig sa kalusugan.

Bacolod City Soon To Complete 296 Housing Units Under 4PH

Sa Bacolod City, magiging ganap na ang 296 housing units ng Asenso Yuhum Residences-Arao sa Barangay Vista Alegre sa ilalim ng Pambansang Pabahay Para sa Pilipino Housing (4PH) Program.

Bacolod City Uses Garbage Trap To Collect Coastal Waste

Ang Bacolod City ay gumagamit ng garbage trap para makolekta ang basura mula sa mga pangunahing anyong-tubig, na kalimitan ay mula sa mga naninirahan sa baybaying barangay.

BAGUIO

La Trinidad Wants More Local Farmers To Go Organic

Sa La Trinidad, ang bayang ito ay mas pinaigting ang produksyon ng organikong gulay at pagkain, layuning magdagdag ng limang porsyento bawat taon, na mas pinipili ng mga health buffs ang organikong pagkain.

DOT-CAR Confident Of Better Performance With More Products, Services

Ang patuloy na pagpapalakas ng kasanayan ng mga manggagawa at iba pang stakeholders, kasabay ng pagpapakilala ng mga bagong produkto at aktibidad, ay magdudulot ng mas mataas na antas ng turismo sa Cordillera Administrative Region.

163K Kilos Of Fresh Veggies Sold In Kadiwa

Nakapagtala ang Department of Agriculture ng pagbenta ng mahigit 163,000 kilo ng sariwang gulay mula sa Cordillera sa kanilang mga Kadiwa events at stores sa buong bansa.

4 Baguio City Schools Adopting Urban Agri In Curriculum

Sa Baguio City, apat na pampublikong paaralan ang nag-adopt ng urban gardening sa kanilang kurikulum upang mabigyan ng hands-on na karanasan ang mga estudyante sa pagtatanim.

Batangas

DPWH Completes Hub For Recreation, Community Activities In Lipa City

Sa pamumuno ng DPWH sa Calabarzon, natapos na ang mga multi-purpose facilities na nagkakahalaga ng PHP72.3 milyon sa Lipa City Community Park sa Batangas.

Tayabas City Kicks Off Nutrition Month Observance With ‘Baby Race’

Tayabas City celebrates the 50th Nutrition Month with activities promoting the health of infants and their mothers.

DOH-Calabarzon Youth Centers Promote Reproductive, Mental Health

Nagpahayag ang DOH Calabarzon ng tagumpay sa pagtatag ng mga youth center sa 31 kongresyunal na distrito sa kanilang proyektong "TEENDig KABATAAN! Kalusugan ay Pahalagahan."

Completed Road Boosts Mobility, Connectivity In Palawan Town

Ngayon ay mas mapapabilis na ang biyahe sa Culandanum-Panalingaan Cross Country Road sa Bataraza, Palawan, dahil sa pagtatapos ng proyektong pagpapa-konskreto ng Department of Public Works and Highways.

Cagayan de Oro

Dinagat Islands: Hidden Paradise

Inihayag ng tanggapan ng turismo ng Dinagat Islands ang mataas na pagdating ng mga turista, lalo na noong unang bahagi ng taon, na nagpapakita ng magandang trend para sa lokal na industriya ng turismo.

AFP, United States National Guards Culminate Development Training In Cagayan De Oro

Matagumpay na isinagawa ng Armed Forces of the Philippines (AFP) ang kanilang Signal Operations and Leadership Development Training sa Cagayan De Oro, kasama ang Guam/Hawaii National Guards ng Estados Unidos, na pinangunahan ng Army’s 4th Infantry Division (4ID).

Mainland Surigao Del Norte Shifting As Premier Tourist Destination

Ang 11 bayan at ang lungsod ng Surigao sa mainland Mindanao ay inaasahang magiging pangunahing destinasyon ng mga turista sa Caraga Region sa pamamagitan ng mga programa ng pamahalaang panlalawigan ng Surigao del Norte.

Exploring The Ecological Gem Of Surigao: Day-asan Mangrove Forest

Isang likas na kagandahan sa Surigao City na nagbibigay-daan sa mga eco-tourist at nature enthusiasts na matuklasan at ma-experience ito.

CEBU

More Eastern Visayas Sites Included In Cruise Tourism

Ayon sa DOT, mas maraming sites ang isinusulong para sa cruise tourism ngayong taon dahil sa lumalaking interes ng mga cruise ships na magtungo sa mga pantalan sa Silangang Visayas.

VP Sara: 3-Week National Learning Camp To Help Over 2M Learners

VP at paalis na Kalihim ng Edukasyon Sara Duterte nitong Miyerkules, nag-anunsyo na ang tatlong linggong Pambansang Learning Camp ay magbibigay ng tulong sa 2.1 milyong mag-aaral sa Grades 1-3 at 7-10, lalo na sa kanilang pag-unlad sa Pagbasa, Ingles, Matematika, at Agham.

VP Sara: 6 DepEd National Events In Cebu Help Boost Recovering Economy

Ayong kay Vice President at umalis na Secretary Sara Duterte, anim na mahahalagang pambansang kaganapan ng DepEd ay magbibigay ng tulong sa pag-angat ng ekonomiya ng Cebu matapos ang pandemya ng Covid-19.

5K Patients In Tacloban Benefit From ‘Lab for All’ Services

Umabot sa 5,000 pasyente ang nabigyan ng libreng konsultasyon at gamot ng DOH sa Tacloban City, Leyte sa ilalim ng “Laboratoryo, Konsulta at Gamot para sa Lahat” (Lab for All) caravan.

DAVAO

Secretary Gatchalian: All DSWD Field Offices Ready To Extend Aid

Siniguro ni DSWD Secretary Rex Gatchalian na handang magbigay ng tulong ang kanilang mga tanggapan at patuloy na nagseserbisyo sa publiko.

Davao Region’s Shearline-Hit Families Get PHP1.88 Billion Aid

Ang DSWD Field Office-11 sa Davao Region ay naglaan ng PHP1.8 bilyon para sa emergency cash transfer sa mga pamilyang naapektuhan ng mga bagyo noong unang kwarter ng 2024.

Bukidnon Hosts Philippines First Conference On Indigenous Peoples Education

Nagbukas sa Malaybalay City, Bukidnon ang unang higher education conference sa Pilipinas para sa mga katutubong mamamayan, layong iangat ang kaalaman at mga kasanayan ng IPs sa industriya.

Davao Dive Expo To Highlight Efforts On Marine Conservation

Sa Davao Dive Expo 2024, isinasalaysay ng DOT-11 ang papel ng mga advocate at conservation group sa pagbibigay-protekta at pagpapalaganap ng buhay-sa-dagat.

DAGUPAN

Over 1.9K Pangasinan, La Union Villages To Gain From Mobile Clinics

Libreng basic healthcare, handog ng Bagong Pilipinas Mobile Clinics sa 1,364 barangay sa Pangasinan at 576 sa La Union, bilang bahagi ng Lab for All Project ni First Lady Liza Araneta-Marcos.

Church Donates PHP2.4 Million Fertilizers To Ilocos Norte Farmers

Sa Centennial Arena, tinanggap ng 700 magsasaka sa Ilocos Norte ang PHP2.4 milyong halaga ng kumpletong pataba at mga pampabuti ng lupa matapos silang masalanta ng mga bagyo.

DOT-Ilocos Eyes More Infra Projects To Entice Longer-Staying Guests

Sa Ilocos Region, ang DOT ay naglalagay ng mga bagong imprastruktura upang mas lalo pang maakit ang mga turista at gawing mas komportable ang kanilang pamamalagi.

Revival Of Paoay Lake Golf Course To Entice Foreign Tourists

Sa Ilocos Norte, ang 77-ektaryang golf course at sports complex sa Paoay Lake ay nasa final stages na ng rehabilitasyon, at inihahanda na para sa mga turistang bibisita sa hilagang Luzon.

ILOILO

DSWD Starts Payout For Risk Resiliency Program Recipients In Antique

Sa Antique, umabot sa 2,289 pamilya ang makikinabang sa PHP20.6 milyong alokasyon ng DSWD 6 para sa Risk Resiliency Program.

DTI-Bagwis Award Boosts Consumer Confidence

Sa Antique, ang unang nakatanggap ng DTI Bagwis Award sa serbisyo, mas nagiging masigasig sa responsableng pamamahala ng negosyo dahil sa mas mataas na tiwala ng mga konsumer.

Iloilo Electric Distribution Utility Up For PHP115 Million Modernization

MORE Electric and Power Corp. ay nag-anunsyo na layunin nilang tapusin ang PHP115-million na modern control at data system project ngayong taon.

City Government Sustains Cleanup Drive To Keep Dengue Cases Down

Ang pagbaba ng mga kaso ng dengue sa Iloilo City ay dapat na samahan ng patuloy na paglilinis, ayon sa lokal na pamahalaan.

NAGA

DSWD Starts Payout For Risk Resiliency Program Recipients In Antique

Sa Antique, umabot sa 2,289 pamilya ang makikinabang sa PHP20.6 milyong alokasyon ng DSWD 6 para sa Risk Resiliency Program.

DTI-Bagwis Award Boosts Consumer Confidence

Sa Antique, ang unang nakatanggap ng DTI Bagwis Award sa serbisyo, mas nagiging masigasig sa responsableng pamamahala ng negosyo dahil sa mas mataas na tiwala ng mga konsumer.

Iloilo Electric Distribution Utility Up For PHP115 Million Modernization

MORE Electric and Power Corp. ay nag-anunsyo na layunin nilang tapusin ang PHP115-million na modern control at data system project ngayong taon.

City Government Sustains Cleanup Drive To Keep Dengue Cases Down

Ang pagbaba ng mga kaso ng dengue sa Iloilo City ay dapat na samahan ng patuloy na paglilinis, ayon sa lokal na pamahalaan.

Olongapo

Top Cyclists To Join Zambales’ Mango Festival Cycling Race In May

Mga kilalang siklista, handa nang lumahok sa Lumba Tamo Zambales 2024 ngayong Mayo.

BFAR’s Livelihood Drive To Help West Philippine Sea Fishers, Boost Blue Economy

Ang Bureau of Fisheries and Aquatic Resources ay naglunsad ng isang programa na layuning magbigay ng mas malawakang suporta sa mga mangingisda at paunlarin ang blue economy.

President Marcos Turns Over Balanga Housing Units To 216 Relocated Families

Pangulong Ferdinand R. Marcos Jr. pormal na ipinamagahagi ang mga housing units sa mga informal settlers sa Balanga, Bataan.

Over 3K Farmers To Benefit From DA’s PHP5 Million Kadiwa Project In Bataan

Ilang miyembro ng mga kooperatiba at asosasyon ng mga magsasaka ang makikinabang sa PHP5 milyong proyekto sa Bataan.